Gesunde Lebensmittel für die Haare


Gesunde Lebensmittel für die Haare
Für Gesunde haare brauchen wir nicht nur Haarpflege Produkte sondern sollten auch auf unsere Ernährung achten. Anschliessend Haben wir einige gesunde Lebensmittel
für Sie recherchiert die für gesundes strahlend glänzendes Haar sorgen.



Eigelb: Im Eigelb befinden sich B7, B5, B6, B12 und reichlich viel Vitamin A. Eigelb kräftigt das Haar und sorgt dafür das es nicht strapaziert wird.

Mandeln: Mandeln sind reich an Vitamin A, B1, B2, B6 und Vitamin E und ausserdem haben Mandeln auch fett in sich.Es stärkt Ihr Haar und gibt Ihm auch eine Feuchtigkeit

Karotten: Karotten sind das Depot von Vitamin A es sorgt für einen strahlenden Glanz für Ihr Haar

Spinat: Vitamin C, Eisen und Folsäure sind die reichlichsten Vitaminen im Spinat. Es hilft bei Haarausfällen und sorgt dafür das Ihr Hand gesund wächst.

Joghurt: Probiotische Proteine, Kalzium, Vitamin B und Mineralstoffe sind reichlich viel enthalten. Joghurt stärkt die Haarwurzeln und gibt ihm reichlich Feuchtigkeit

Lachs: Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren und Zink. Lachs sollte man öfters essen, es sorgt nämlich für Gesundes Glänzendes Haar.  Ätherische Öle im Lachs hilft, besonders beim schnellen gesunden Haarwuchs und bei Haarausfall. Vitamin B3 hingegen stärkt die Haarwurzeln und beschleunigt den Wachstum.

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